Sophrologie & Sport

Sportive depuis toujours et professeur de Capoeira depuis plusieurs années, je me rends de plus en plus compte que plus le mental du sportif est travaillé en amont, plus les résultats sont positifs.

En aucun cas je ne supplante le travail du coach-entraîneur. La sophrologie se veut complémentaire au travail du coach-entraîneur!

 

Le but de la sophrologie est de donner des outils aux sportifs afin qu'ils puisent dans ses ressources dès que nécessaire. Que ce soit avant, pendant ou après une échéance.

J'ai la chance d'accompagner en sophrologie, coaching et préparation mental des sportifs sur des Championnats d'Europe qui se sont tenus en Espagne (octobre 2018) et des Championnats du Monde qui se tenaient à Miami (décembre 2018) !

 

Depuis mars 2019 j'accompagne les Champions de France de danses latines, 3ème aux Championnats du Monde de salsa (cat. pro.) en 2018, 4ème aux Championnats du Monde de salsa (cat. pro.) en 2019, 1ers au Championnats d'Europe salsa (cat. pro.) en 2018. Et ils ont d'autres beaux palmarès!

 

Au-delà des danseurs, j'ai accompagné une tenniswoman sur la préparation de compétitions et un nageur semi-professionnel sur la préparation de nage 5000m.

 

La sophrologie peut s'intégrer dans chaque phase traversée par le sportif: du sommeil à la récupération!

 

Une bonne préparation donnera plus de confiance au pratiquant et il ira plus loin dans sa réussite.

Le stress est souvent présenté comme l’ennemi alors qu'il peut être moteur. Grâce à la sophrologie, changeons ce stress en un véritable stimulus positif!

Références:

Intervention lors de la manifestation "Sentez-vous Sport" en partenariat avec la Métropole de Lyon, L'Institut de Sophrologie Rhône-Alpes, Le Comité Régional Olympique et Sportif Rhône-Alpes.

Plusieurs ateliers sophrologie menés sous la tente du Lou Rugby le 21 septembre 2017 en lien avec la Fédération Française du Sport en Entreprise (FFSE).